| [Члан (365WT)]одговори [Кинески ] | Време :2018-09-11 | Предности вежбања
Физичка активност је погодна за људске кости, раст мишића, побољшање функције срца и плућа, побољшава циркулацију крви систем, респираторни систем и дигестивни статус функције система, доприноси људског раста и развоја, побољшање отпорност према болестима, повећати прилагодљивост организма.
Умањити шансе деце оболеле од болести срца, хипертензије, дијабетеса и других болести у одраслом добу.
Физичка активност је један од најактивнијих и ефикасно средство за побољшање физичког.
Можете смањити ризик од прерано у старења периоду.
Физичка активност може побољшати регулаторну функцију нервног система, побољшавају способност да суде комплекс нервни систем мења људске активности, и да благовремено координиран, прецизан и брз одговор, тако да тело адаптира на промене унутрашњег и спољног окружења и одржавање нормалне телесне животних активности .
Физичка вежба може регулисати физиолошку равнотежу људског тела и постићи ефекат лечења и превенције.
Психолошки
Физичка активност има улогу у регулисању телесне напетости, може побољшати физичко и ментално стање, да обнови снагу и енергију;
Физичка вежба може побољшати физичко здравље, учинити уморном тијелу позитиван одмор, и учинити људе енергично улагати у учење и рад;
Истезање тела и ума, помажући да спавају и елиминишу притисак читања
Физичка вежба може неговати осећај, одржати здрав менталитет, пуно играти ентузијазам, креативност и иницијативу појединца, тиме повећавајући самопоуздање и вредности, тако да личност може постићи здрав и хармоничан развој у хармоничној атмосфери;
Колективни пројекти и такмичења у физичким вежбама могу неговати јединство, сарадњу и колективизам.
Резиме
Малолетници су важна прекретница у развоју ума и тела у животу човека. У то време ћете бити изненађени када открију да је било много непримерених промена у физичким и психолошким аспектима и осећам да сам одрастао. Са побољшањем животних стандарда и квалитета културе, "срце лепоте, свако има", морамо одрастати у спортској беби и остати у спорту. |
|
