| Језик : |
|
| Енциклопедија заједница |Енциклопедија Одговори |Пошаљи питање |Речник Знање |Додај знања |
ПОП: Хип-хоп кокичара у "шоку" |
|
ПОП -------- хип хоп кокичара у "шоку" поп, укључујући земљотреса у кокичара у врату, руку шок, шок груди, стомак и ноге земљотреса шок. , ПОП рука порција Друго, темпо (тј. кука вежбе) од ПОП Треће, шеф ПОП Четврто, груди ПОП (прво не практикује) Један од начина да вежбате руку1, два руке ставили у много као јахање положај, стави прст доле да се осећају веома опуштено осећање 2, а затим притисните надоле зглоб, али нека прст део зглоба наниже притиском када видите ваш мали рука има јаму, где постоји мала рупа у јами (као вежба се понавља ) 3, вежбати их, погледате горњој половини руци, мишићи пуца тамо, ако има, погледате тај део груди и руке су повезани не туче, нема туча вратио мишићи? Када зглоба наниже притиска, мишићи груди осећају мало батинање није, али треба имати у виду да: То није груди напред, али тукао груди. Са горе тачака, ако је тачно. Процењује се да тек почела вежбање скраћено радно време туче ледја могу такође изаћи, али да наметну праксу на ОК. Треба напоменути да, када се практикује рука раме не натера, тешко на зглобу, покушајте да видите да ли постоји осећај. Ова вежба је везати руке вежбе да урадите пешке, тако да је природно Друго, нога врши ПОП ПОП кораци Чињеница је сви причају о препоне ПОП, многи људи сматрају да је тешко да мислим о добром комплекса за обуку, у ствари, вежба је лакше него препоне ручних вежби, док не узмемо то сувише компликовано да мисле на може, покушајте једноставно, што једноставније, следећи метод да ме прати да вежбају, а ускоро мало ефикасност, ох, напомињући да је употреба колена. 1, прво устати, а затим колена благо савијена напред, нешто као осећај који желите да седнете 2, од прве тачке сте рекли, полако устаните из ове акције, запамтите полако исправите ноге, али не натера 3, полако устанем, ноге око стајати усправно кад изненада ударио овде тешко брзо метара право (тј. колено назад), тако да се понавља пракса није постигнут под унакрсном ПОП напоље? Не сећам се шта је сила дупе или унутар затворене, то није тачно методе праксе, трудимо се да мислимо о што једноставније Вежбе за ноге да се вежба са Министарством почели да раде, тако да је природно Треће, шеф ПОП У ствари, овај део главе са методом праксе куцање је заиста тешко објаснити, следеће аналогија Притисните ово би свима омогућио да га практикују! У ствари, ефекат је угао 45 степени у правцу главе тешко да се постигне, ја могу рећи да смо мало збуњени, ударио сам метафору 1, ми смо често налетели познаника на путу ће бити прозвани, "Хеј," Сећам се, главу ПОП помало као "Хеј" звук, како ви кажете? Када позовете некога, "Хеј", када глава није поента благо нагоре мало, који је "тачка" је заправо ПОП, само тешко и ви желите да постигнете у само кратко време. Напомена је да се одржи оригинални израз опуштено, изненада замолите их да нахрани крик, поновио пракса ће научити да главу ПОП, није то мало осећај је! Али не натера вилице, у потиљак хард, МОЖЕ Пратиш ли ме? Четврто, груди ПОП Зашто кажем да је у грудима да га практикују? У ствари, то није неразумно, а тако ћете вежбати оно што ја имам да кажем после три сата, груди ће природно ПОП, а ви не верујете да покушате, О, О, па ово није вежба (али прави шок је потребан ниједан груди пракса, пракса методе прво Баиао исправити, осетићете струка кисело напомену да се позовете на груди, а затим полако опустите када изненада поп, поп, али то није допринос струк, струк увис само до ПОП Када лепше, детаљно објашњење, онда следећи ћемо причати! прво је потребно да тренира сам рекао раније) Коначно, да допуни домаћем нивоу Попер: Боки неке од тачака, веома корисно, ми погледамо изблиза: 1. ПОП рука се углавном користи у трицепса и зглоб радијалног бревис. Можете да покушате да ову врсту акције: пет прст држите на зиду, а затим предати позицију да притисне срчани зид (обратите пажњу на лакат кривине наравно, не натера да Дазхи). У овој акцији мишићне групе се користе у отприлике позицији руке је ПОП. 2.. Мишићи грудног је вертикално да иде горе. Треба напоменути да ће експлозија тачка ретко користе истезања зглобова да се заврши. Дакле Насупрот томе, ако пецторалис мајор не иде горе, он је дужан да буде умешан у кичменој зглобова кривине. Поред тога, поп поп Печуј и мишићи врата се обично заврши истовремено. Може се разумети. Нагрудна иде горе када глава да задржи првобитну локацију или благо под притиском, тако природно да опресивне мишића врата. Поред тога, како да остваре мишиће врата тога? Трудимо се да пошаљете две тонове, један је "О," уста до максималних временских листова , То је природно да стерноцлавицулар папиллари напетост мишића. Други је "Ха", најзначајнији од уста да урадите, можете да пооштри Леватор лопатицу и супраомохиоид. Ова три мишићи врата раде веома важан извор ПОП. Такође, понекад ћете видети Поппер отворене осмехе на сцени, хаха ~ Сада можете да разумете? Тако не само да донесе атмосферу, али и добар начин да се лако упали тачку на врату. 3.. ПОП ноге рекао раније, ово је једина потреба да користи зглоб да заврши ПОП. Зато што је случај тешко да савијете колена природну напетост на сваком делу бутине мишића. Такође, треба додати да поп није само фоотвалл једини * Велики бутину да се заврши. У неким конкретним акцијама, ПОП такође користи на задњици и мишиће доњег дела леђа. Последњи додат: око стомака шока. Абдоминална шок је углавном играо улогу контроле у ПОППИН, коришћење напетост мишића на њему. Неки анимација у станици затезањем стомака може бити добар замрзавање. Генерално не захтева много вежбе. |
| Корисник Преглед |
|
Но цомментс иет |
